In dieser lebendigen und zugleich ruhigen Yogapraxis gönnen wir uns bewusst eine Auszeit zum Innehalten, um in erholsamen Augenblicken mehr Ruhe zu finden, und unsere Konzentration zu stärken.
Eine feine Auswahl an Balancehaltungen führen Körper und Geist in einen geerdeten und zentrierten Zustand hinein – und lassen uns bewusst im Hier und Jetzt ankommen.
Die Atmung trägt unsere Sinne in innere Räume voller Vertrauen und Kraft, sodass wir dort mit mehr Präsenz zu uns selbst finden können.
Dynamik: 3/5
Kraft: 2/5
Regeneration: 5/5
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen, Bolster oder dicke Deckenrolle