Gerade in schwierigen und unberechenbaren Zeiten ist die Selbstfürsorge sehr wichtig. Denn allzu leicht verlieren wir den Kontakt zu uns selbst, und damit auch den achtsamen Zugang zu unserer Innenwelt.
Dabei ist das Erleben von Zuständen wie Dankbarkeit und Zufriedenheit unabhängig von den äußeren Umständen, denn diese Eigenschaften sind tief in uns verwurzelt.
Diese Yogastunde bringt deine Aufmerksamkeit wieder in das Hier und Jetzt zurück. In sanften Bewegungsflüssen und besinnlichen Momenten kannst du die Erfahrung machen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
So wird es möglich, aus dem heilsamen Potential des Zufriedenseins zu schöpfen.
saṃtoṣādanuttamasukhalābhaḥ
Aus Zufriedenheit geht unvergleichliches Glück hervor.
Yogasutra 2.42
Ich freue mich auf dich!
Dynamik: 3/5
Kraft: 1/5
Regeneration: 5/5
Hilfsmittel: Yogamatte, Sitzkissen, Bolster oder dicke Deckenrolle