Einen besonderen Fokus setzen wir in dieser Woche auf die Weite und die Lebendigkeit des Schulterbereichs.
Dabei erfahren wir uns im Hauptteil der Yogapraxis in verschiedenen Varianten des Delfins – einer auf den Unterarmen gestützten Abwandlung des abwärts schauenden Hundes.
In der Vorbereitung werden wir in eine fließende Bewegungspraxis eintauchen, um dann sukzessive die Arm- und Schultermuskulatur zu mobilisieren.
Zum Ausklang der Stunde tauchen wir in die genussvolle Atemerfahrung ein, und werden ihr eine harmonische und sanft fließende Qualität schenken.