Yoga wirkt bei Depression und ADHS

Die Wirkung von Yoga ist wissenschaftlich bewiesen, was eine Vielzahl an internationalen Studien aus den Bereichen der Medizin und Psychologie belegt. Yoga unterstützt den Heilungsprozess auch bei Depression,…

Yoga Sutra Glück als Grund der Begierde

Der zentrale philosophische Leittext des Yoga, die yogasūtra von Patañjali, gibt uns einen Hinweis darauf, wie wir mit unseren Unsicherheiten und Ängsten umgehen können.

Der Ablauf und die Schwerpunkte der Yogastunde

Wie ist eine Yogastunde aufgebaut, welche Schritte gibt es im Ablauf und was sind die Schwerpunkte in der Yogapraxis? Auf diese Fragen möchte ich in diesem Beitrag eingehen, damit Sie ein Bild davon erhalten, was Sie in der Yogastunde erwartet.

Das Konzept der panca kosas

Die panca kosas entstammen der hinduistisch geprägten Philosophie des vedānta und stellen ein Körper-Geist-System aus fünf äußeren Schichten dar, welche den Wert des Lebens umhüllen. In der Yogapraxis sollen diese fünf Hüllen angesprochen werden.